莎士比亞說:睡眠,是人生命最重要的滋養(yǎng)劑!
然而,夏天一到,「睡個好覺」似乎成了件奢侈的事兒——
特別是孩子,真的是原地化身小火爐,夜里翻來覆去,一覺起來滿頭汗,枕巾、后背都是濕的……
俗話說“睡一覺長一寸”,睡眠質量的好壞直接影響到兒童的生長發(fā)育。
一方面,睡眠可使大腦神經、肌肉等得以松弛,解除肌體疲勞;
另一方面,人在深睡眠時生長激素大量分泌,促進骨骼增長。
如何讓孩子夏季安睡一整夜呢?6個方法分享給大家。
這些小方法都記住了嗎?
除了睡眠,家長還記得要顧及好孩子的情緒,不要在情緒上有比較大的波動。無論是過喜還是過悲,陽氣都會處于躁動、升發(fā)的狀態(tài),導致孩子睡不踏實、睡不好。
帶娃一起:好好睡覺,長高高!