先跟大家明確兩個真相：

1、想突破遺傳身高，一定要抓住「影響身高生長的環(huán)境因素」

2、孩子一直都在長，要是你只關(guān)注了某一個階段（比如青春期）的長高，那就損失大了。

下面進(jìn)入正文啦！

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1、遺傳身高，你算對了嗎？

根據(jù)父母身高計算孩子的遺傳身高，

經(jīng)常能見到這個公式：

這個叫做CMH-C（Corrected Midparental Height for Chinese）方法，是父母身高中值修正法。 

還有一個復(fù)雜公式：

這個叫做FPH-C（Final Parental Height for Chinese）方法，是以兒童成年身高為因變量，父母身高中值為自變量線性回歸計算。

應(yīng)該用哪個呢？

一般來說，兩個公式得出的結(jié)果差別不大。

但是，如果父母身高的平均數(shù)很低或很高的時候，

用簡單公式（CMH-C法）就會出現(xiàn)誤差：

所以，推薦使用復(fù)雜的FPH-C法，計算的結(jié)果較準(zhǔn)確。

爸媽們可以用喜高科技的身高評價、一鍵計算結(jié)果，還能評價孩子的遺傳潛力發(fā)揮情況！

其實，不管是CMH-C，還是FPH-C，都忽略了遺傳以外的因素對孩子身高的影響。

「高+高不一定高」、「矮+矮不一定矮」，營養(yǎng)狀況、睡眠狀況、運動環(huán)境等環(huán)境因素，也會對兒童的身高生長產(chǎn)生影響。

如果孩子遺傳身高不理想，也不用慌張，上面這些環(huán)境影響因素，是能為孩子長高助力的。

2、突破遺傳，真正的長高黃金期，是現(xiàn)在！

我們知道「0-3歲」和「青春期」是生長高峰期，

但這并不意味著「3歲-青春期前」就不重要了，

這個階段兒童每年都會保持5-7cm的生長速度，如果每年都少長2cm，5年損失的就是10cm！

現(xiàn)在天氣冷了，冬天該如何抓住環(huán)境因素，為孩子長高助力呢？

寫在最后：

雖然孩子身高的主要由遺傳決定，但是營養(yǎng)、睡眠、運動等多種環(huán)境因素都會影響孩子最終身高。所以父母個子矮，孩子還有很大希望可以長高高！而身高還不錯的家長，如果疏忽了孩子的身高管理，孩子也很有可能達(dá)不到理想身高的哦！

參考資料：

1、中國五城市兒童靶身高預(yù)測公式 張紹巖

2、疫情當(dāng)前，最強(qiáng)兒童護(hù)理寶典，一張圖解決 80% 常見病 丁香媽媽