看完這一幕,
大家有沒有覺得很眼熟呢?
娃爸娃媽注意啦!
你家小孩可能是遇到“生長痛”了
生長為啥還會痛呢?
今天咱們就來扒一扒!
Part1:什么是生長痛?
先給各位家長吃個定心丸,生長痛不是疾??!
生長痛是兒童生長發(fā)育期的一種反復的、間歇性的肢體疼痛癥狀,以脛骨、膝蓋骨及周圍軟組織、肌腱、肌肉疼痛為主,多發(fā)于3-12歲兒童。
Part2:為啥會有生長痛?
確切來說,原因尚不明確,坊間流傳有三種說法。
說法一:兒童的骨骼生長迅速 ,而四肢長骨周圍的神經(jīng) 、肌腱、肌肉生長相對較慢 ,因而產(chǎn)生牽拉痛;
說法二:白天活動量大,長時間必然引起酸性代謝產(chǎn)物堆積,也會引起肌肉疲勞酸痛。
說法三:在近兩年的研究報告中,有部分學者認為生長痛與血清維生素D不足相關(guān)。
維生素D缺乏會引起全身性鈣、磷代謝紊亂,在成骨過程中鈣鹽不能正常沉著而導致的一種骨痛。
Part3:生長痛的特征?
★發(fā)作部位:多挑下肢入手
生長痛最常見的發(fā)生部位在膝蓋窩、小腿和大腿的前面,偶爾會在腹股溝區(qū),疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方,不會有紅腫或者發(fā)熱現(xiàn)象。典型的是雙側(cè)疼痛,也有一側(cè)疼痛的。
此外,也有可能伴隨肚子疼,頭疼,不同程度的睡眠障礙。
★發(fā)作時間:疼痛趁著夜色來
通常在晚上或是正在睡覺休息時發(fā)生。盡管夜間疼痛劇烈常常引起兒童各種哭鬧,但在白天卻表現(xiàn)得沒有任何問題,可以正常行走、活動,蹦蹦跳跳。
★持續(xù)時間:不固定但不治自愈
有些兒童只是偶然發(fā)生一兩次“生長痛”,但也有少數(shù)兒童會出現(xiàn)反復、持續(xù)的發(fā)作,長達幾個月甚至數(shù)年才自然緩解。
Part4:如何緩解生長痛?
雖說孩子的生長痛是正?,F(xiàn)象,無需吃藥就可以自愈,但俗話說的好:“打在兒身,痛在娘心”,看著孩子難受,家長也渾身不自在。
★物理治療--熱敷、按摩
家長可以對孩子的疼痛部位采取溫水熱敷、按摩的方法,其產(chǎn)生的溫熱感可提高舒適度, 減少對疼痛的恐懼。
★藥物治療--科學補充維生素D
維生素 D 是人體必需的一種營養(yǎng)成分 ,具有維持血磷 、血鈣正常水平,使骨鹽成分能夠在骨組織上沉積 、調(diào)節(jié)細胞的轉(zhuǎn)化 、增殖及凋亡 、促進骨骼生長等作用。
由于維生素D存在半衰期短,難以檢測的局限,臨床上通常把它的主要代謝產(chǎn)物——25-羥基維生素D的檢測值,作為衡量兒童機體維生素D水平的風向標。
簡單來說,就是根據(jù)孩子血清25羥基維生素D的真實水平,科學合理地補充維生素D。
★心理緩解--轉(zhuǎn)移注意力
家長可以通過給孩子聽些舒緩的音樂,一起玩玩具,讀讀繪本來轉(zhuǎn)移寶貝的注意力。
Part5:生長痛的常見疑問
1、出現(xiàn)生長痛需要多休息嗎?
不需要。
孩子正是活潑好動的時期,尤其是戶外運動對孩子很重要。因為生長痛,就不讓孩子運動,是得不償失的。
如果孩子某一天疼痛比較厲害時,可適當休息,放松肌肉,不進行劇烈活動。
2、沒有生長痛的孩子長不高嗎?
當然不是。
“生長痛”只是自然的生長現(xiàn)象,與身高沒有太大關(guān)系,而遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等多種因素綜合起來才會影響身高。
所以,沒經(jīng)歷過“生長痛”的孩子未必個子就矮,而出現(xiàn)“生長痛”的孩子也未必都長得高。
Part6:哪些情況需考慮其它疾???
生長痛的發(fā)生,多半是斷斷續(xù)續(xù)的,如果孩子的疼痛是持續(xù)的,也有可能是運動損傷或者其他疾病。
1、運動損傷相關(guān)疾病
這類疾病通常都有受傷史,可先詢問兒童的受傷經(jīng)過。比如:
★孩子運動(跳繩、籃球、排球、摸高跳等)時動作不當、運動量過大,造成骨骺炎、肌腱韌帶拉傷、慢性腱鞘炎和膝關(guān)節(jié)損傷、半月板損傷等。
慢性損傷的癥狀表現(xiàn)為局部腫痛或者壓痛 (一碰或一按就痛)。
★摔傷后因為細菌造成的局部皮膚感染,還有關(guān)節(jié)炎,就表現(xiàn)為皮膚表面紅腫、發(fā)熱、疼痛,甚至可能還帶有全身發(fā)熱的情況。
2、骨肉瘤
孩子會在某個特定部位,出現(xiàn)強度大、時間長的疼痛。
3、白血病
白血病也會引發(fā)疼痛,特別是膝蓋的下面最明顯。不過白血病除了骨和關(guān)節(jié)疼痛之外,還會伴隨有高燒、臉色蒼白、貧血等其他癥狀。
Tips:
當孩子出現(xiàn)了下肢疼痛,不易緩解時,一定要及時就診,不要輕易定義為“生長痛”。
切記:疾病的診斷應(yīng)該交給專業(yè)的醫(yī)生,不要自行判斷。
參考資料:
1、《兒童生長痛與血清25羥維生素D水平及其它相關(guān)因素分析》,李雪峰,中國兒童保健雜志2021年2月
2、《分析血清25羥基維生素 D 、維生素K2 的水平與兒童生長痛的關(guān)聯(lián)性》,嚴輝、岳敏,當代醫(yī)藥論叢2021年第19卷第11期
3、《兒童下肢生長痛的研究進展》,李欣、許瑞江,世界最新醫(yī)學信息文摘2016年
4、《要運動,也要防損傷》,趙之心,健康生活