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孩子吃什么能長高?這3種食物要每天出現(xiàn)在餐盤里~


時間: 2020/8/17 10:02:01 瀏覽量:7162 字號選擇: 分享到:

前段時間張文宏醫(yī)生一句:“早餐不能喝粥,要喝牛奶吃雞蛋”,引發(fā)熱議,甚至有人認(rèn)為他這是崇洋媚外~

其實,張醫(yī)生說的還是很有道理的,畢竟如果是只吃粥,碳水化合物比例過高,缺少蛋白質(zhì)是不太好的,保證適量蛋白質(zhì)的攝入,還有助于提高兒童機(jī)體免疫力。

那么蛋白質(zhì)在孩子長高方面有哪些影響呢?又該如何給孩子補(bǔ)充?今天我們就來聊聊~

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小編結(jié)語

蛋白質(zhì)食物對于孩子的健康是至關(guān)重要的,不僅是對身高增長,對于孩子其他方面,比如智力發(fā)育,孩子抵抗力等方面都起到關(guān)鍵作用。

 

下期劇透:

好身高,管出來之礦物質(zhì)篇~

哪些礦物質(zhì)對孩子身高有幫助呢~

下周五晚9點,小編與您不見不散

 

參考資料:

[1] 中國食物成分表.標(biāo)準(zhǔn)版

[2] 營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué).孫長顥

[3] 提高膳食蛋白質(zhì)的生物價.胡升灝


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