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【喜高100秒】挑食、偏食,影響孩子長高嗎?


時間: 2019/10/14 10:11:38 瀏覽量:1107 字號選擇: 分享到:

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您家孩子有偏食或挑食的現(xiàn)象嗎?

這兩種習慣,影響孩子長高么?

家長又該如何指導孩子的飲食呢?

對于這些疑問,

濮陽市第三人民醫(yī)院兒科醫(yī)生

是這樣說的……

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兒童長期的不良飲食習慣,容易造成營養(yǎng)不足或失衡,從而引起生長發(fā)育遲緩、體重不達標、免疫力低下,甚至影響智力發(fā)育。

成長中的兒童每天需優(yōu)先保證畜類紅肉50g、蛋1個、奶500ml,谷類、蔬菜、水果等均衡攝入,蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鋅等營養(yǎng)素缺一不可。

家中孩子如果食欲不好,可以通過增加運動來刺激食欲,家長需關注孩子運動時的心率:

一般情況下,當運動心率在每分鐘120次以下時,或者比安靜狀態(tài)心率每分鐘增加30-40次左右時,對食欲有一定的刺激作用;

但如果心率到140-150次/分鐘左右時,反而對食欲有抑制作用。


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