補(bǔ)鈣是寶貝成長(zhǎng)中不可或缺的一課

面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的補(bǔ)鈣產(chǎn)品

媽媽們常常無(wú)從下手

不知該如何給孩子挑選鈣劑

點(diǎn)擊《喜高100秒》第28期

看看兒保醫(yī)生的權(quán)威說(shuō)法

鈣是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素之一，在養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中，媽媽們也都會(huì)格外關(guān)注寶寶補(bǔ)鈣的問(wèn)題，今天我就來(lái)分享一下兒童常用鈣劑的分類(lèi)。

1.葡萄糖酸鈣

這是比較常見(jiàn)的有機(jī)鈣，多是液體口服液形式，鈣含量較低。舉個(gè)例子，補(bǔ)充200mg鈣，大概要喝22瓶。

2.碳酸鈣

市面上主流補(bǔ)鈣產(chǎn)品幾乎都是碳酸鈣，選擇多、價(jià)格低，鈣含量也較高。碳酸鈣服用后可能有些副作用，如噯氣、便秘等。最佳服用方式是隨餐服用，因?yàn)樗枰谖杆岬膸椭路纸狻?/span>2歲以下可以選擇沖劑，2歲后可以選咀嚼片。

3.檸檬酸鈣

檸檬酸鈣屬于有機(jī)鈣，雖然含鈣量不高，但吸收率高于無(wú)機(jī)鈣，且不受胃酸分泌的影響，所以飯前飯后吃吸收率都差不多。

另外，可以考慮選擇沒(méi)有添加蔗糖的鈣制劑，對(duì)孩子牙齒保護(hù)會(huì)有幫助。總的來(lái)說(shuō)，建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，選擇適合的鈣劑。