都說維生素D可以幫助孩子長高，

那如何給孩子補(bǔ)充VD呢？

曬太陽or食補(bǔ)？

點(diǎn)擊《喜高100秒》第9期

看看兒保專家怎么說。

主 講 人

主 要 內(nèi) 容

維生素D與孩子長個(gè)子的關(guān)系，很多家長認(rèn)為曬曬太陽就可以了，然后就可以幫助孩子長高，其實(shí)不然哦！

根據(jù)我們醫(yī)學(xué)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個(gè)維生素D怎么幫助孩子長高呢？維生素D吸收以后，促進(jìn)我們體內(nèi)鈣的一個(gè)吸收，而鈣可以幫助我們骨骼的生長，達(dá)到一個(gè)長高的目的。

但是，這個(gè)維生素D食物里面的含量是非常少的，必須靠曬太陽的方式，而曬太陽是靠紫外線轉(zhuǎn)化的方式，讓我們體內(nèi)產(chǎn)生外源性的維生素D，然后促進(jìn)長個(gè)子。

大家可以想想，我們現(xiàn)在的天氣特別是冬天曬太陽的幾率很少，第二個(gè)是如果孩子年齡特別小的話，也不適合長期在太陽下暴曬。六個(gè)月以前的孩子，我們都建議外源性的補(bǔ)充維生素D，而六個(gè)月以后的寶寶，受霧霾、陰雨天氣的影響，其實(shí)娃曬太陽的機(jī)會真的是很少的，所以必須靠外源性的去補(bǔ)充。

怎么補(bǔ)充？通過抽血檢測血中維生素D的水平，然后根據(jù)維生素D水平由醫(yī)生指導(dǎo)用量，去幫助孩子長個(gè)子。

本期重點(diǎn)回顧

1、維生素D促進(jìn)鈣吸收，幫助骨骼生長。

2、曬太陽和食補(bǔ)不能有效獲取維生素D

3、依據(jù)血清維生素D水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確補(bǔ)充