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放下iPad三個(gè)月,我又長(zhǎng)高了3cm丨成長(zhǎng)案例01


時(shí)間: 2018/10/15 10:11:12 瀏覽量:2175 字號(hào)選擇: 分享到:

從今天起小編將不定期更新「成長(zhǎng)案例」系列文章,素材均來(lái)源于醫(yī)生和家長(zhǎng)反饋的真實(shí)案例。


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本期分享醫(yī)生

鞏莎莎醫(yī)生介紹3.jpg

   成長(zhǎng)案例

   

   2018年9月

鞏醫(yī)生,按照您的方法,孩子三個(gè)月長(zhǎng)高了3cm!”

早晨剛走進(jìn)診室,山東省淄博市的鞏莎莎醫(yī)生就收到了來(lái)自患者的反饋電話(huà)。


   3個(gè)月前

2018年6月,7歲的睿睿(化名)和媽媽第一次來(lái)到鞏醫(yī)生的生長(zhǎng)發(fā)育科室。

先開(kāi)口的是睿媽?zhuān)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">醫(yī)生,我們睿睿半年多沒(méi)長(zhǎng)個(gè)了,比周?chē)⒆佣及活^,是怎么回事呢!

鞏醫(yī)生打量著低頭玩游戲的小男孩:“不要著急,我們檢查一下再做判斷!”



睿睿7.1歲,骨齡7.2歲


遺傳身高169.5cm、家長(zhǎng)期望身高175cm;

當(dāng)前身高116.6cm,位于第6.3百分位;

當(dāng)前身高預(yù)測(cè)的成年身高163.5cm!

低于遺傳身高 6.4cm,低于期望身高11.9cm!

報(bào)告插圖.gif

睿睿的生長(zhǎng)狀況看起來(lái)不容樂(lè)觀(guān),但是好在就診及時(shí)。在排除了其他影響生長(zhǎng)的疾病因素后,鞏醫(yī)生詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了日常的生活狀況,最后把睿睿拉到身旁說(shuō):

-“睿睿,你想長(zhǎng)高嗎?”

-“當(dāng)然想!”

鞏醫(yī)生合上睿睿手里的iPad,“那么從今天開(kāi)始,就要聽(tīng)醫(yī)生的話(huà),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。第一步就是:少玩游戲!

鞏醫(yī)生處方1


科學(xué)運(yùn)動(dòng),每天跳繩半小時(shí),或者散步和快走半小時(shí)。


低頭族的我們,可以不吃不喝不動(dòng),追劇刷朋友圈或者玩上一整天電子游戲。

對(duì)于一個(gè)前額葉皮層尚未發(fā)育完全的孩子,電子產(chǎn)品的誘惑更是難以抗拒。

睿睿也代表了移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)爆發(fā)時(shí)代的孩子:平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng),除了學(xué)校上體育課活動(dòng)一下,下課以后就整天宅在家玩ipad、看動(dòng)畫(huà)片……

其實(shí),讓電子產(chǎn)品從孩子的世界隱身,并沒(méi)有想象中困難。睿爸睿媽也以身作則,放下手機(jī),和孩子一起出去走走玩玩,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)世界。

運(yùn)動(dòng).gif

睿睿開(kāi)始運(yùn)動(dòng)是由媽媽陪著,跳繩半小時(shí)做起來(lái)很枯燥,那就先完成一個(gè)小目標(biāo)——跳50下,然后再慢慢增加到100下,200下……

不想跳繩的時(shí)候,媽媽就哄著睿睿一起出去慢跑、散步、遛狗,路上時(shí)不時(shí)吸引他跳起來(lái)夠高處的樹(shù)枝,增加孩子的活動(dòng)量。


鞏醫(yī)生處方2


膳食為主,按需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

在每天瘦肉1兩、雞蛋1個(gè)、奶500ml 的基礎(chǔ)上,再補(bǔ)充維生素AD(A1800iu,D600iu)一粒,維生素D3滴劑600iu,葡萄糖酸鋅口服液20ml 。


幼兒園時(shí)候,睿睿是由奶奶接送照顧的。通常還沒(méi)走到家就開(kāi)始吃零食,口口聲聲說(shuō):“班上的飯不好吃!”

當(dāng)時(shí)睿媽只認(rèn)為孩子是挑食,再加上奶奶聲援,也沒(méi)太放在心上,但是孩子身高也基本沒(méi)怎么長(zhǎng)。

營(yíng)養(yǎng).gif

按照醫(yī)囑補(bǔ)鋅并增加運(yùn)動(dòng)量之后,睿睿的胃口也在逐漸變好。一日三餐都有媽媽和奶奶變著花樣做,零食也基本不吃了。


鞏醫(yī)生處方3


養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,促進(jìn)生長(zhǎng)激素正常分泌。

每天10點(diǎn)前入睡,保證8小時(shí)睡眠時(shí)長(zhǎng),睡前2-3小時(shí)不玩游戲、不吃東西、不做劇烈活動(dòng)。




2014年發(fā)表在《美國(guó)科學(xué)院院刊》的論文表示:晚上使用自發(fā)光電子設(shè)備會(huì)對(duì)睡眠帶來(lái)一系列負(fù)面影響,包括減少睡意、增加入睡所需時(shí)間,以及讓早上醒來(lái)更覺(jué)疲倦等。

睿睿媽以前允許孩子睡前玩會(huì)iPad,以為可以助眠,沒(méi)想到卻擾亂了孩子的正常睡眠模式,不僅第二天上課精神狀態(tài)不佳,甚至?xí)绊懮L(zhǎng)激素在夜間的正常分泌。

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根據(jù)自己家里的作息,睿媽規(guī)定每天晚上八點(diǎn)半開(kāi)啟睿睿的入睡準(zhǔn)備流程:調(diào)低電視聲音,關(guān)掉電子設(shè)備,準(zhǔn)備第二天上課用的書(shū)本文具,之后讓睿睿喝小半杯牛奶,洗漱上床躺下,陪著睿睿讀一會(huì)英語(yǔ)書(shū)、講講故事,直到睡著才離開(kāi)。


鞏醫(yī)生處方4


保持良好的家庭氛圍,

要有良好的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系。


爸爸媽媽、外婆奶奶一大家子都圍著孩子轉(zhuǎn),育兒理念難免會(huì)有沖突。身高管理又是一個(gè)循序漸進(jìn)、逐漸積累的過(guò)程,尤其需要一家人互相理解、溝通和信任。

睿媽就診回家后就在家召開(kāi)了“生長(zhǎng)發(fā)育大會(huì)”,家長(zhǎng)們先組成同盟軍,同時(shí)也充分尊重孩子的想法需求,遵循醫(yī)囑但是不強(qiáng)迫孩子。

超人.gif

比如在課外班的選擇上,睿爸睿媽知道孩子有學(xué)習(xí)壓力,只選擇了跆拳道班,一方面孩子主動(dòng)要求,另一方面也能多踢踢腿,強(qiáng)身健體。




于是,三個(gè)月后,就有了本文開(kāi)頭的那一幕

經(jīng)過(guò)科學(xué)的環(huán)境干預(yù),睿睿一共長(zhǎng)了3cm!

這樣保持下去,將會(huì)超過(guò)同齡人的一般生長(zhǎng)速度!

長(zhǎng)高.gif


   鞏莎莎醫(yī)生總結(jié):

身高是循序漸進(jìn)的增長(zhǎng)過(guò)程,需要常年累月的管理。家長(zhǎng)要提高依從性,不要有一蹴而就的思想,只有遵循醫(yī)囑及長(zhǎng)高處方,都能達(dá)到良好的效果。


小編結(jié)語(yǔ)


鞏醫(yī)生向小編推薦案例的時(shí)候,曾特別強(qiáng)調(diào):睿睿的家庭氛圍很融洽,不管做什么,孩子一直都是開(kāi)開(kāi)心心的。

在和睿睿媽的交流過(guò)程中,小編發(fā)現(xiàn)了其中關(guān)鍵:良好的家庭氛圍就來(lái)自于睿睿媽對(duì)孩子的的“理解”和“陪伴”。

成長(zhǎng)路上,父母是孩子最初的底氣和最終的港灣。家長(zhǎng)總是想給孩子最好的,其實(shí)不如給TA最需要的。成長(zhǎng)在愛(ài)與關(guān)懷的環(huán)境里,不僅僅能讓孩子收獲健康的體魄,還能建立起最早的自信,長(zhǎng)大后TA才能帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)去迎接這個(gè)世界的風(fēng)風(fēng)雨雨。



(本期圖片來(lái)源:全景網(wǎng))

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