近期喜高科技得到一個(gè)案例，拿出來和大家分享。某身高促進(jìn)門診來了一位11歲的男孩，父親170.0cm，母親164.0cm，家長(zhǎng)希望孩子長(zhǎng)得更高一些。對(duì)此，兒保專家李醫(yī)生給出建議。

一、關(guān)注遺傳身高

可憐天下父母心，沒有父母不希望自己的孩子茁壯成長(zhǎng)。孩子的成年身高有70%由遺傳身高決定，因此孩子的成年身高首先要關(guān)注從父母那里獲得的遺傳身高（即靶身高）。

按照中華-05身高預(yù)測(cè)方法，男孩的靶身高為172.8cm，低于全國(guó)50%的成年人身高。

二、關(guān)注當(dāng)前身高百分位數(shù)

當(dāng)前身高百分位數(shù)，反映的是孩子當(dāng)前身高在同年齡同性別人群中所處的位置。

當(dāng)前身高：141.0cm

身高百分位數(shù)：25th

橫向?qū)Ρ?，該男孩?dāng)前身高百分位數(shù)為25th，低于同齡男孩身高平均水平；縱向?qū)Ρ?，該男孩出生時(shí)數(shù)據(jù)正常，但已經(jīng)損失了部分身高，被同齡人落下了不少。

三、進(jìn)行骨齡檢測(cè)

RUS骨齡：10.5歲

RUS骨齡減年齡 ：-1.1歲

發(fā)育類型：發(fā)育延遲

骨齡評(píng)價(jià)方法 ：中華-05

RUS骨齡10.5歲，生活年齡11.6歲。骨齡與生活年齡差值為-1.1歲，屬于發(fā)育延遲類型，也就是俗稱的“晚長(zhǎng)”。該男孩低于同齡孩子的身高平均水平，沒有將遺傳潛力發(fā)揮出來。按照這個(gè)趨勢(shì)，預(yù)計(jì)很難長(zhǎng)到靶身高。

四、找差距！

如果孩子在沒有明顯發(fā)育疾病的情況下未達(dá)到應(yīng)有的身高水平，或許是因?yàn)榄h(huán)境因素阻礙了身高的增長(zhǎng)。由于骨齡達(dá)到10.5歲，即將進(jìn)入青春期的生長(zhǎng)突增期。如果家長(zhǎng)期望孩子長(zhǎng)得更高，應(yīng)該制定個(gè)性化的干預(yù)方案，排除掉阻礙身高生長(zhǎng)的因素，達(dá)到理想身高。

喜高建議：

目前孩子沒有明顯的身高發(fā)育疾病，但家長(zhǎng)對(duì)孩子身高有更高希望，所以最好咨詢專業(yè)醫(yī)生，以確定增高方案。

該男孩當(dāng)前身高低于同齡男孩的平均身高，而遺傳身高則達(dá)到了中國(guó)成年男性的平均水平，屬于發(fā)育延遲類型。因此，該男孩沒有達(dá)到當(dāng)前年齡的遺傳應(yīng)有身高，已經(jīng)損失了部分身高，如果不能積極干預(yù)改善有可能繼續(xù)損失身高，造成終身遺憾。

孩子能否長(zhǎng)個(gè)受多種因素影響，科學(xué)評(píng)價(jià)、管理兒童的身高非常重要。因此，家長(zhǎng)可以借助以下手段促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

具體措施如下：

 1、科學(xué)的飲食：

以對(duì)身高有幫助的畜類紅肉（500G）、雞蛋、奶為首（500ml，盡量不要用酸奶代替），蔬菜和主食次之，水果盡量每天都有。

 2、適量的運(yùn)動(dòng)：

每天有氧運(yùn)動(dòng)40-60分鐘，以孩子出汗為準(zhǔn)。要避免爆發(fā)力類型的運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行：游泳、跳繩、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

 3、充足睡眠：至少保證睡眠8小時(shí)（10點(diǎn)之前入睡）。

 4、良好的情緒：

保持良好情緒會(huì)使垂體分泌更多生長(zhǎng)激素，從而對(duì)身高增長(zhǎng)有一些輔助作用。

 5、攝入充足的微量元素：

請(qǐng)咨詢保健醫(yī)生以確定是否需要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅以及建議補(bǔ)充維生素AD，劑量請(qǐng)遵醫(yī)囑。

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