近日，喜高遇到了這樣一個案例：相差四歲的親兄弟，兩人出生時體重、身長都達標。而成年后哥哥的身高高達180cm，弟弟的身高只有172cm，相差足足8cm。親兄弟的遺傳潛力應該相同，為何成年身高會有如此大的差距呢？

老二3~6歲跟爺爺奶奶生活，盡管餓不著、凍不著，但爺爺奶奶沒有膳食搭配的理念，長期營養(yǎng)補充不合理，孩子一直比較瘦小，抵抗力較差，總是生病，發(fā)燒、嘔吐、發(fā)炎等癥狀常有，到小學時開始跟父母生活。上學后個子不高，在班里雖算不上最矮，但也居中下水平了，到小學時就成了“豆芽菜”身材。膳食結構不合理，抵抗力下降，身體狀況不好致使老二喪失了部分長高機會。

到青春期時，父母看著老二骨架太小，太瘦，已經(jīng)意識到問題了，但是苦于沒有完善的干預辦法，一直束手無策，一次偶然的機會聽說鍛煉對長高有幫助，于是抱著試試看的心態(tài)，開始讓孩子俯臥撐、做啞鈴等力量型運動。

 一段時間堅持下來，發(fā)現(xiàn)老二不僅抵抗力好了，長高也很明顯，為了鞏固這樣的成績，暑假更是猛練，甚至一個暑假都沒怎么出門。很可惜，當時練的猛了，雖然那段時間長得很快，但骨齡也同樣成熟的很快……

 喜高提醒：運動要適量，選擇適合的運動類型也非常重要。有研究表明，優(yōu)秀運動員在青少年時期，雖然也進行大負荷的訓練，但骨齡卻是延遲的，這說明他們能夠承受這種運動量。反而一些運動基因不好的孩子，在和那些優(yōu)秀運動員相同的運動量下會加速骨齡發(fā)育，所以一定要選擇恰當?shù)倪\動類型，掌握好運動時間。

高中時，學業(yè)壓力較大，老二停止了鍛煉，開始吃保健品，這時增高速度就明顯減慢了，反而開始橫向發(fā)展了……

 喜高提醒：部分保健品含有大量激素，使用不當會出現(xiàn)性早熟等疾病。兒童及青少年一定要慎用保健品，如果必須服用請咨詢專業(yè)醫(yī)生。

影響成年身高的因素有很多，其中70%是由遺傳因素決定的。此外，營養(yǎng)、體育運動、環(huán)境、生活習慣、民族種族、內(nèi)分泌、遠近親婚配、醫(yī)學進步等因素都會影響成年身高。

再看兩兄弟的成長經(jīng)歷：同樣的靶身高，不同的童年經(jīng)歷、培養(yǎng)方式及不同的運動模式影響了兩人的骨齡發(fā)育，最終形成二人成年身高相差8cm的結局。

如今，隨著生活節(jié)奏的加快，不少孩子都是由爺爺奶奶來帶的。“隔輩親”可能會過度溺愛，孩子的不良習慣得不到及時糾正。

因此，孩子盡量從小跟著父母生活，如果沒有條件也要保證孩子合理的膳食營養(yǎng)，盡量糾正孩子挑食厭食的習慣，青春期時給孩子提供適量運動的方案，千萬別等孩子成年后長不高再后悔。

另外，養(yǎng)成定時檢測孩子身高體重數(shù)據(jù)的習慣，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子比起同齡的孩子長得慢的話，就要及時帶孩子去醫(yī)院做相應的檢查，爭取早發(fā)現(xiàn)、早治療，別延誤了孩子長高的最佳時機。

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