“父母高，孩子不會矮”？不少家長因為種種成長誤區(qū)，永遠喪失了幫孩子長高的機會。怎樣才能躲過成長誤區(qū)，幫孩子充分發(fā)揮生長潛力呢？首先要正確理解、科學評價孩子的身高。

（一）與同齡同性別孩子比身高！

舉個例子：10歲的男孩A，當前身高為135cm，長得好不好呢？我們先看0~18歲兒童及青少年的身高對照表，10歲男孩對應的平均身高（50th）為140.1cm，由此可知該男孩未達到同齡人的平均水平。 

該男孩若想成年身高達到172.7cm就需要從睡眠、營養(yǎng)、運動、情緒等方面加以改進，找到影響長高的因素，并“對癥下藥”。

注意：如果您孩子的當前身高“高于97th或低于3rd”就可能患有性早熟或其它影響生長發(fā)育的內(nèi)分泌疾病，建議及時到醫(yī)院就診治療。

（二）與遺傳潛力對比

眾所周知，身高受遺傳影響，所以從身高促進的角度來看，有的孩子即便當前身高達標，也不能說明孩子發(fā)育的好！

我們再舉一個例子：

男孩B未達到遺傳應有身高151.4cm，盡管男孩B與男孩C的骨齡與生活年齡相同，而且身高同處于平均水平，但是考慮到父母身高因素，我們認為男孩B的生長潛力發(fā)揮的不是很好，想要充分發(fā)揮孩子的生長潛力，當前身高至少要與遺傳應有身高持平。

所以科學評價孩子的身高不僅要與同齡同骨齡的孩子比，還要綜合考慮孩子的遺傳潛力及生長空間，上述公式可計算出孩子的遺傳潛力，當然最好通過骨齡了解孩子的生長潛力，個性化的評價每個孩子的生長水平。

（三）矮不矮？看骨齡！

身高、體重、BMI是評價兒童生長發(fā)育常用的指標。我們平時所說的孩子多高、多重，都是按生活年齡，但只按照生活年齡的身高、體重、BMI是無法客觀評價兒童當前生長發(fā)育水平的。

通過骨齡評價能掌握孩子真實的發(fā)育狀況，科學評價孩子的生長發(fā)育水平。舉個例子：10歲的男孩D，身高145cm，骨齡評價顯示11.2歲，骨齡與年齡差值為1.2歲，屬發(fā)育提前。 

 再看身高百分位數(shù)，尤其是按照骨齡的身高百分位數(shù)更能反應孩子真實的發(fā)育狀況。如圖，上圖黑點位置橫軸代表年齡10歲，下圖黑點位置橫軸代表骨齡11.2歲；縱軸代表身高145cm。彩色帶狀區(qū)域表示身高對應的身高百分位區(qū)間分布。顯而易見，男孩D的身高按年齡來看，位于75th以上，屬于身高較好，但與骨齡11.2歲的男孩比，未達到（50th）平均身高值，身高較矮！

孩子至少每年測一次骨齡，若身高發(fā)育不理想，可及時配合醫(yī)生進行身高促進；一旦確診疾病還能早發(fā)現(xiàn)，早治療，為孩子創(chuàng)造健康的生長發(fā)育環(huán)境，幫孩子充分發(fā)揮生長潛力！

（四）科學預測成年身高！

骨齡和兒童身高之間有著極其密切的相互關(guān)系，各年齡階段的身高和成年后的身高具有高度的相關(guān)性，所以，查看骨齡可知孩子還有多少生長空間，根據(jù)當前的骨齡及孩子的當前身高水平就可以科學預測出孩子的成年身高。

舉個例子：10歲男孩E檢測骨齡已達到12.3歲，當前身高140.5cm，預測身高不足160.1cm，遠低于希望身高(175cm)及遺傳身高（172.5cm）。

當然，孩子越小，留給家長和醫(yī)生的空間越大，也就越有機會通過身高促進方案改善孩子成年身高，所以說，越早干預效果越好。

（五）控制體重，促進身高增長

喜高提醒，少兒肥胖或超重也會影響身高生長，這是因為偏胖的孩子會產(chǎn)生更多的雌激素，過量的雌激素會使骨齡提前，促使沒有進入青春期的孩子過早進入青春期，而已經(jīng)進入青春期的孩子骨骺會快速閉合，停止身高增長。這類孩子雖然目前身高偏高，但是由于骨齡提前，后期生長的潛能較小。

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